『ありがとうを何回も言う』とか『辛くても前向きに！』とかいろいろなメソッドがありますが、なかなか効果が出ない・・・という方がいらっしゃいます。
もちろんそのメソッドがダメな訳ではないんですが、本当に辛いときや悲しい時にそれをしてしまうと、心との不調和が起き逆効果になることも
辛いのに笑顔で！
と言われても出来ない時ありますよね？
本当に今は無理・・・と思ったら、そのネガティブな感情を思い切り味わいましょう
そして味わいきったところからすこしずつ、感謝の言葉をノートに書いたり言葉にしてみたりされると良いと思います。
もちろんあまり気分がパッとしなくても『ありがとう』と言っていたら嬉しい事が突如やってきた、という現象はあります。
ニワトリが先か卵が先かです。
ただどうにも心が折れて立ち直れない時にそれは禁物
エセポジティブであればあるほど『本当はそうではないんだけど・・・』という感情がずっと刻まれるのでかえって、望みが叶うどころか心を病みかねません。
変に引きずる可能性もあります。
潜在意識に『本当は違うんだけど・・・』という感情が刻まれ、本当は違う・・という事ばかり引き寄せてしまう事になります。
辛い時は辛いな・・・
悲しい時は悲しいな・・・
とその時その時の感情に蓋をせずに、味わいきった方が立ち直りが早くなります
変わるのも早くなります。
『エセポジティブ』をされていた方、早めにそれ卒業してしまいましょう