クライアントさんからのご相談で『太りたくても太れないんです・・・どうしたら太れますか？』
私からしたら羨ましいお悩みなのですが、結構いらっしゃるんです。
何を食べても、沢山食べても太れない
早速タイムウェーバーでお調べしたところ
『私はいつも奴隷のように緊張している』
『真面目でいる辛さ』『間違った信念』なんて言葉が出てきました。
多分、交感神経と副交感神経の働きがうまく出来ていないんですね・・・
いつも真面目で緊張状態が続くと、活性化している状態なので交感神経優位で常に燃焼モード
だから太れないんです。
お腹が空いた状態で食べているかどうかをお伺いすると『朝・昼・晩は基本ですから』と言われお腹が空いたから食べる、ではなくルーティーンとして食事をされているご様子でした。
日本人に刷り込まれた『時間が来たら食べる』という間違った信念ですね。
『食べなければ！』と自分に負荷をかけてしまって、緊張状態を自分で作ってしまう、負のスパイラルに陥っていらっしゃいました。
クライアントさんには 『自分の体の声を聴いて食事してみてはどうですか？』とお伝えしたのですが『家族がいますから・・・』とのこと。
実は家族と一緒にゴハンを食べる、も正解ではないんです。
家族のためにゴハンを作る、も実は正解ではないんです。
もちろん小さなお子様がいたら話は別ですが、ある程度大きくなっていれば、それぞれが食べたい時に食べるスタイルで全然OK
スーパーの総菜やお弁当、お取り寄せでも全然OK
この世に正しいことなんて1つもありません。
1日1食にされている方もいらっしゃいますし、何を食べても食べなくても全然OK
食べたくないのに食べる方が体に毒
体の声を聴いていないですよね？
もっと緩く自然体の生き方の方が楽なのでは？と思います。
もちろんどう生きるかは好みなので負荷をかける生き方も全然OKです