秋だからでしょうか
何となくメンタルに不調をきたしている方が多い様に思います
季節的なものもあるとは思うのですが、実は身近なものが心を揺らぎやすくするのをご存じでしょうか？
それは甘い物
特に砂糖を使ったお菓子や飲み物、糖度の高い果物は、一時的に幸福感をもたらしますが、その後急激に血糖値が下がることで、気分の浮き沈みや不安感、イライラを引き起こします
特に繊細で感受性が高い人は、この血糖の乱高下に心が左右されやすく、感情の波が激しくなる傾向があります。
またスピリチュアルな視点から見ると、甘いものの摂りすぎは第2チャクラ（感情や欲求を司る部分）を過剰に刺激し、依存的なエネルギーを生み出します。
これが『現実的な判断ができない』『他人に振り回されやすい』といった状態をつくってしまうのです。
甘いものを断つと、体と心のリズムが整い思考がクリアになります。
自然と直感が冴え、感情に支配されるのではなく、自分軸で物事を選べるようになります
心の揺らぎを手放す第一歩は『甘い誘惑』から自由になること
急に甘い物断ちをするのは難しいと思いますので、量を減らすところから始めてみましょう
きっとメンタルが安定してくると思いますヨ