最近のクライアントさんが喉のチャクラがエネルギー落ちされている方が多いので、今日は第５チャクラ（喉のチャクラ）の活性化の仕方をお伝えしたいと思います。
第５チャクラ（喉のチャクラ）は「表現・真実・コミュニケーション」を司るエネルギーセンターです。
色は青（スカイブルー）
エネルギーが回転すると思いや考えを正直に伝えられるようになり、創造的な自己表現がスムーズになります
１.呼吸
・深くゆったりとした呼吸を意識し、喉の詰まりを解放します。
・「ハミング」や「オーム（OM）」のような低い音を出すと、喉の振動でエネルギーが整います。
・歌う、朗読する、声に出して自分の想いを言うのも効果的です。
2.表現の練習
・心に浮かんだことを我慢せず、正直に言葉にしてみましょう。
・日記を書く、アートやダンスで表現するなど、言葉以外の表現も◎
・「言いたいことを我慢する癖」がある人は、少しずつ「YES」「NO」を明確に伝えましょう。
3.色で活性化
・青色（ブルー、ターコイズ）を身に着けると喉の波動が整います。
・おすすめの石：アクアマリン、ブルーレースアゲート、ラピスラズリ
・青い光を喉にイメージして呼吸する。
4.正直になる
第５チャクラは「真実を語る勇気」と関係しています。
嘘やごまかしを減らし、自分の心に正直に生きることが最大の活性化になります。
思った事が思う様に話せないというのは凄くストレスになります。
もちろん人を傷つけるようなことを言って良いのかというとそれは違いますが、意見を出す時はしっかり出すのが大事
簡単なのは青を意識するのが手っ取り早いかもしれません。
ぜひお試しくださいネ