明後日は冬至です
一年で最も昼が短く、陰の気が極まる大切な節目です。
この日を境に少しずつ陽のエネルギーが高まるとされ、昔から日本では冬至にかぼちゃとあずきのいとこ煮などを食べ、無病息災を願う習慣があります。
かぼちゃは、βカロテンやビタミンE、食物繊維が豊富で、体を温め血流を促し、免疫力を高めてくれる冬にぴったりの食材です
冷えや乾燥が気になるこの季節に、積極的に取り入れたい栄養がたっぷり詰まっています。
それだけでなく『ん』のつく食材も良いとされ、うどん・ぎんなん・れんこん・にんじん・きんかんなどは運を呼び込む食材と言われ、運気アップしたい方にはぜひオススメです
そして考え方によっては新なたスタートの日でもあるため、ゆったりと過ごすのも良いです
この日にバタバタ過ごすと、来年がバタバタする1年になると言われているので、ゆったりゆず湯にでも浸って、今年1年を振り返り、来年の計画を立てるのが良いのではないでしょうか